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RE:中小企业进军电子商务――八大战略问题及营销策略
网盛B2B――网络营销解决方案一样没效果，别给自己的公司捧... RE:昨天去听了郎咸平一天的课,听了之后很沉重
郎咸平久仰大名了！ ... RE:商脉通特色界面推荐
商脉通做的网站远远看上去还可以，但是一打开就没有刚才远看的... RE:一碗湯麵
好早以前的文章了,至今读起来,依然那么感人. RE:张毅:从汪洋书记马云巴巴情结反思广东创业环境
我 浏览了文中的：“眼下，广东以制造业为代表的劳动密集...

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首页 -> 女人爱瑜伽
2007-04-12
“心”形 　　两位练习者脚跟紧紧贴在一起，从背后彼此抓住对方的双手，脚跟不要离地，身体向外倾斜直到双方手臂拉直为止。注：练习时，双方的力量要相对平衡，否则就会出现“一边倒”的现象。
Posted @2007-04-12 11:17 阅读全文 (204) 评论 (0)

2006-06-27
忙了一天了，说不累是假的。这个社会本来就充满了各种各样的压力和烦恼。但如何保持轻松且富有活力的身体，保持开朗快乐的心态呢？我的秘诀是瑜伽，而且是“床上瑜伽”。 睡觉前要先沐浴。沐浴后我穿上睡衣，衣带宽舒，血脉顺畅。开始迎接每天晚上的瑜伽约会。然后先做眼镜蛇，让腰部的脊柱得到舒展。眼镜蛇不仅锻炼了腰部，而且还减少了腰部的赘肉和颈部的皱纹，绝对是女性朋友们每天必做的姿势。 束角式，非常......
Posted @2006-06-27 17:43 阅读全文 (248) 评论 (0)

2006-05-31
肚皮舞的好处作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢......
Posted @2006-05-31 08:51 阅读全文 (175) 评论 (0)

2006-04-06
我所佩服的瑜伽职业女性：张潇清图文：转载自《GOOD好主妇》　　印度裔美国人DEEPAK CHOPRA写过一本书，他说财富只是通向幸福路上收获的小小的快乐，真正的幸福是成功的事业、健康的身体、充实的家庭、友善的人际关系，对生活充满激情和平和的心态。这也是我理想的幸福，身体、心灵，家庭、事业最完美的平衡。　　细品人生，你会发现，并不算长的人生旅程却被描摹出N种不同版本。每每自问——到底自......
Posted @2006-04-06 10:36 阅读全文 (173) 评论 (0)

2006-02-09
每天，用30分钟到一小时练习瑜伽，对于我来说，是认真地关爱自己、好好地享受生命的过程。 1. 先是树式，锻炼自己的注意力和平衡感，让自己很快进入“静”的状态；   2. 然后是“风吹树式”，双手努力向上伸，吸气，随着呼气，身体平行地向左、向右倒，感受腰侧的脂肪在减少的快感；   3. 接下去我会做“三角式”，身体放成一个三角形，向两边伸展，感受大腿、侧腰和打开的胸部是......
Posted @2006-02-09 18:28 阅读全文 (230) 评论 (0)

2005-06-15
动作取站姿，双脚打开约70厘米，双臂两侧张开成水平状。吸气，双手高举头顶，合掌，左脚与身躯向左方转90O，右脚向左转约45O，弯曲左膝，上身向上伸展，右脚蹬直，头仰上方，眼睛注视手部；吐气，上身向前倾，左脚慢慢伸直，右脚离开地面，向后伸直，直至与地面平行，静止。此时手臂、身体与右脚成一条直线与地面平行，保持自然呼吸5次。 作用这是强度与难度都极具挑战性的平衡姿势，有助于伸展全身肌肉，使手臂......
Posted @2005-06-15 09:55 阅读全文 (215) 评论 (0)

2005-05-30
动作站姿，双脚打开60-70厘米宽，双手两侧伸展成水平状。吸气，右手高举头顶，左手放下；吐气，上身慢慢弯向左侧，左手放松沿着大腿慢慢下滑至极限，眼睛向上望，意识在右侧腰部的牵拉。吸气，身体还原，再向另一侧重复做此动作。 作用使荷尔蒙分泌正常化，令肤色健康。消除腰部、手臂多余脂肪，增强腰肌力量。小贴士做此动作之前，要先扭扭腰，运动一下。
Posted @2005-05-30 18:35 阅读全文 (216) 评论 (0)

2005-05-30
动作合掌站姿，双脚打开约两肩宽。吸气，双手高举至头顶，双脚同时向左转；吐气，上身慢慢向左脚前方弯下，左手掌贴在左脚拇指前的地面上，保持这个姿势，自然呼吸5次；再吸气，扭转背部，抬下颚，右手往上方伸展，自然呼吸5次。然后相反方向重复同样的练习。 作用扩展胸部，加深呼吸，按摩脏腑，减少腰围脂肪。同时舒展髋部、脚部肌肉，并使之柔软、有弹性，还可延缓该部位的肌肉老化。小贴士患有脊椎病的人在练习时......
Posted @2005-05-30 18:31 阅读全文 (225) 评论 (0)

2005-05-30
时尚瑜伽第十九式 鹤姿式(2) 动作取站姿双脚向两边打开30-60厘米宽，双臂置于背后，十指相交。上半身正面向前弯下，头部放松下垂，尽量向双腿之间靠近，手臂慢慢放松伸至地面。闭上眼睛，感觉会更舒适畅快。 作用舒展背部手臂肌肉，使肩膀、背部回复活力与弹性，减少腹部、腿部肌肪。小贴士做此动作时身体要尽量放松。
Posted @2005-05-30 18:29 阅读全文 (223) 评论 (0)

2005-05-30
瑜伽可以调节性情，当然更重要的是可以强身健体。广州某大型健身中心专业瑜伽教练欧雅丽认为，瑜伽是一种生活方式，是结合身、心、灵的教导系统，适合任何人修习。很多人练瑜伽只是为了减肥及瘦身，于是努力地练姿势及动作，那是很不正确的想法。欧雅丽还以明星为例，教大家如何欣赏瑜伽的魅力以及瑜伽对身体各个部位和器官的作用。她认为普通人只要有兴趣和持之以恒，也可以练成和她们一样的身段。 　　麦当娜　功力叹为......
Posted @2005-05-30 18:20 阅读全文 (181) 评论 (0)

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